봄날의 변덕스러운 날씨
봄의 끝자락, 초여름의 더위가 성큼 다가왔습니다. 서울의 낮 기온이 26도까지 오르며, 대전과 전주는 각각 26도와 27도를 기록하고 있습니다. 이런 날씨는 마치 여름이 이미 시작된 듯한 착각을 불러일으킵니다. 하지만 낮과 밤의 기온 차가 15도 이상 크게 벌어지면서 환절기 건강 관리에 각별한 주의가 필요합니다.
다가오는 요란한 비 소식
이러한 더위는 오래가지 않을 것으로 보입니다. 내일 전국에 걸쳐 요란한 비가 내리며 기온이 점차 내려갈 전망입니다. 제주에서 시작되는 비는 새벽에는 수도권을 포함한 서쪽 지역으로, 그리고 아침이 되면 전국적으로 확대될 것입니다. 특히 남부 지역에서는 100mm에 달하는 집중호우가 예상되며, 돌풍과 벼락을 동반할 가능성이 높습니다.
강풍에 대한 주의
이번 비는 강한 바람도 동반할 것으로 보여 주의가 필요합니다. 남부 해안가와 제주 지역에는 이미 강풍 예비특보가 내려진 상태로, 초속 25m 이상의 강풍이 몰아칠 것으로 예상됩니다. 내륙 지역에서도 초속 15m 안팎의 바람이 불어올 예정이니, 간판이나 가벼운 물건들이 날아가지 않도록 대비가 필요합니다.
다가올 주 중의 날씨 전망
다행히 주 중반부에는 다시 맑은 날씨가 찾아올 것으로 예상됩니다. 그러나 여전히 낮과 밤의 기온 차가 클 것으로 보여 건강 관리에 주의를 기울여야 합니다. 봄철 감기나 알레르기 증상에 대비해 옷차림과 생활 습관을 조절하는 것이 중요합니다.
환절기 건강 관리 팁
환절기 건강을 지키기 위해서는 몇 가지 기본적인 사항을 기억하는 것이 좋습니다. 첫째, 충분한 수분 섭취로 탈수를 예방하세요. 둘째, 적절한 옷차림으로 체온을 조절하세요. 셋째, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단으로 면역력을 높이세요. 마지막으로, 스트레스를 관리하고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.
이번 주의 변덕스러운 날씨에도 불구하고, 건강을 잘 챙기며 봄의 마지막을 즐기시길 바랍니다.
