체중 감량을 위한 올바른 전략: 변비 해결과 발효식품의 역할
식이조절과 운동만으로 충분하지 않은 이유 최근 체중 감량을 목표로 하는 많은 사람들이 식이조절과 운동에 열중하고 있습니다. 하지만 이 두 가지 방법만으로는 원하는 결과를 얻지 못하는 경우가 많습니다. 왜일까요? 미국의 저명한 영양사 에이브럼 앤더슨은 그 이유 중 하나로 ‘변비’를 지목하며, 이로 인해 체중 감량이 어려워질 수 있다고 주장했습니다. 변비와 체중 감량의 상관관계 변비는 단순한 소화 문제를 … Read more